Ellīgā nedēļa “Ellīgā nedēļa” ir speciāls sagatavošanas kurss Norvēģijas armijā, kas tiek izmantots, lai trenētu Speciālo uzdevumu vienības kaujinieku fizisko un psiholoģisko izturību. Šādu ellīgo nedēļu ir izgājis arī grāmatas “На пределе. Неделя без жалости к себе” autors Ēriks Bertrands Larsens (Erik Bertrand Larssen). Grāmatā viņš piedāvā ellīgās nedēļas “civilo versiju.” Ellīgā nedēļa ir spēcīgs personīgās izaugsmes rīks, kas ne tikai palīdz izkustēties no “nulles punkta” un sasniegt izvirzītos mērķus, bet arī ļauj daudz dziļāk ielūkoties sevī un apjaust, ka robežas eksistē tikai mūsu galvās….Continue Reading “Nedēļa bez žēlastības pret sevi”

Nesen savā Instagram profilā dalījos ar idejām, kā, nedaudz mainot savus ikdienas paradumus, varam dzīvot videi draudzīgāk. Sarakstu nedaudz papildināju un nolēmu visas idejas apkopot vienā bloga ierakstā, lai tās būtu ērtāk atrast un saglabāt sev kā atgādinājumu. Sākam! Videi draudzīgi paradumi, ko vērts ieviest savā dzīvē jau šodien: atpūtas, piknika vai pastaigu vietu atstāt tīrāku, nekā tā bija pirms jūsu ierašanās. atteikties no vienreizējai lietošanai paredzētām precēm. Piemēram, rīta kafiju var pagatavot mājās un paņemt līdzi termosā, plastmasas salmiņus var aizstāt ar metāla salmiņiem…Continue Reading “Videi draudzīgi paradumi, ko ieviest savā dzīvē jau šodien”